春捂秋冻，你知道春天如何“捂”吗？

“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

那么，你知道该怎样将“春捂”进行到底吗？捂对这三大部位养生效果事半功倍。

背部

首先，人体的一个非常重要的穴位——大椎穴位于我们的后颈部，我们身体的阳经大多于此处交汇，可见这里是多么重要的一个据点，如果此处受凉很容易感冒，还容易引起脑供血不足，气温异常的春季，大家还是注意少穿无领的衣服，或者可以戴围巾，护住颈部。

其次，脊椎是督脉循行的部位，而督脉又是阳气的掌握者， 一旦背部受凉，风寒外邪就会趁机侵入我们体内，使我们的阳气受到损害，身体比较弱的人可以加穿一个背心，可以起到很好的保护作用。

腰部

天气一变暖和，大街小巷就出现了很多露着腰的小姐姐们，再也忍受不了一冬的包裹，终于可以展示自己的身材，殊不知这么做有多么的伤害身体。

小孩腹部着凉，直接引起肠胃不适，不是脾胃虚弱就是腹痛腹泻，而对于女孩子来说，腹部着凉直接导致的就是痛经，更有甚者会导致宫寒。

还有一个不可忽视的部位就是腰眼，人体阳气的根在肾，肾好不用担心脱发的问题，可是长期把腰曝露在外，经过寒气的侵蚀，怎么可能不闹毛病。

脚部

越往下血液循环越是不畅，更需要我们温暖的保护，脚底有很多穴位，也是身体各部位的反射区，神经末梢丰富，很容易受到风寒的入侵。

赵婧彤 长春市中心医院中医科负责人，毕业于长春中医药大学，研究生学历。擅长治疗慢性咳嗽、哮喘、慢性胃炎、慢性结肠炎等及冠心病、高血压病、糖尿病及妇科月经病、不孕症及更年期综合征等；针灸治疗各种疼痛疾病及脑梗塞后遗症等。