名医在线|如何度过更年期这道“坎”?

健康 > 健康知识 来源:长春市妇产医院 作者: 时间:2020-10-16 14:29:00 编辑:邢高红
0

前几天,在长春市妇产医院门诊部,一位45岁的高女士急匆匆来挂号就诊,在门诊田红雨主任的询问下,她说出了自己的“隐痛”……

2个月前,高女士发现不来月经,而且常伴潮热,已经1个月,让她苦恼不已,感到非常焦虑。经过仔细询问病史,认真查体后,田主任最终诊断为围绝经期综合征。

经过孕激素调整、中成药治疗等一系列调理措施后,高女士很快恢复正常月经,潮热出汗等症状也得到了明显缓解。

通俗地讲,上述病例中的高女士,就是更年期来了。

10月18日是“世界更年期关怀日”

首先我们来了解一下

如何判断是否进入更年期

40岁以上的妇女

排除子宫器质性病变

在10个月之内发生两次月经周期缩短或延长≥7天

就可以认为已经进入更年期的早期了

月经变化往往是进入更年期最早的信号

更年期的女性身体会出现哪些变化呢?

简单说,大约有70%以上的女性会感受到更年期的变化,症状各异,复杂多样,涉及全身各个器官系统。

变化一:月经紊乱

月经周期改变是更年期妇女最早出现的临床症状,65%的女性开始时月经周期缩短;10%-15%的女性会突然出现闭经;10%-20%的女性会出现月经紊乱、不规则阴道流血,严重者甚至因失血过多而出现贫血。

变化二:血管舒缩症状

表现为潮热、出汗症状,感到自胸背部向颈项及面部扩散的出汗,可伴有皮肤潮红。

变化三:心血管症状

表现为心慌、胸闷、呼吸困难甚至假性心绞痛的症状。

变化四:精神神经症状

表现为情绪不稳定,易激动、易怒、焦虑不安、忧虑、抑郁、注意力难以集中、记忆力明显下降、眩晕、耳鸣、疲惫、失眠健忘等。

变化五:泌尿生殖道症状

表现为激素水平的下降,阴道分泌物减少、阴道干涩,反复阴道炎,出现性交疼痛。

变化六:代谢异常

表现为雌激素减少,对心脑血管的保护减弱,进而导致血脂紊乱、血糖异常的发生,绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加。

变化七:骨量减少,骨质疏松

表现为关节痛,肌肉酸痛,身高减低等,出现骨强度减弱。

应该特别注意更年期女性的心理健康

更年期女性可以出现以下心理变化:

一、个性行为的改变

主要表现为敏感、多疑及易激动、易激惹,导致更年期的女性的家庭关系及人际关系异常紧张。

二、心烦焦虑心理

由于更年期的症状复杂多样,患者反复就诊于各个科室之间,会加重患者的心理负担,焦虑不安。

三、抑郁悲观心理

由于生理的改变,有的更年期女性情绪沮丧,言行消极,对任何事情都失去了兴趣。

四、性心理障碍

更年期的女性往往认为绝经就是性生活的终止,从而对性生活产生了消极心理,导致夫妻关系不和谐,加重了更年期的症状。

如何平稳度过这个特殊时期?

自我调节:要注意日常生活的自我调理,如:规律起居、合理饮食等。

注意饮食:在饮食上,更年期女性应保证充足的蛋白质,低脂、少盐,保证维生素、尤其是维生素D的摄入,加强补钙。

适量运动:对于更年期的女性,运动至关重要。促进血液循环,缓解更年期症状。

药物治疗:更年期女性必要时需就医接受药物治疗。多晒太阳、补充维生素D和钙也是非常必要的,可以预防骨质疏松。

安度更年期,乐享老年期

希望每一位女性朋友都能够顺利度过更年期

更加健康、自信、美丽

指导专家

QQ截图20201016084624

田红雨,门诊办公室主任,主任医师。

1993年毕业于原白求恩医科大学临床医学专业,学士学位,从事妇产科临床工作20余年,曾在原上海第二军医大学长征医院进修学习腹腔镜,首都医科大学复兴医院宫腔镜中心学习。精通妇产科理论知识,积累了丰富的临床经验,擅长各种妇科常见病、多发病、特别是妇科内分泌疾病和更年期的诊断及治疗。如:各种阴道炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫内膜癌、宫颈癌以及异常子宫出血、多囊卵巢综合征、围绝经期综合征等。对妇产科疑难病症的诊治有自己独到见解。能胜任妇产科各类手术尤其擅长妇科微创手术。

吉林省老年医学与健康管理委员会常委,中国妇幼保健协会出生缺陷与分子遗传分会委员,中西医结合妇产与妇幼保健分会委员,中国东北妇科联盟宫颈疾病协作组委员,吉林省医学会妇产科学分会妇科内分泌学组委员,北京妇产学会第一届委员,长春市医学会委员,长春市健康科普专家库专家。

您觉得这篇文章: 不错0 一般0
money

吉和网版权及免责声明:

  • ①凡本网注明来源:“吉和网”或“东亚经贸新闻”的所有作品,版权均属于吉和网或东亚经贸新闻,未经吉和网或东亚经贸新闻协议授权不得转载、链接、转帖或以其他方式发表,已经吉和网或东亚经贸新闻授权的媒体、网站,在使用时必须注明来源“吉和网”或“东亚经贸新闻”。
  • ②如本网转载稿涉及版权等问题,请作者来电或来函与吉和网联系,我们将及时处理解决。联系方式:dongyayunying@163.com