远离疾病,让我们一起加入“压力管理”的行列吧

健康 > 热门活动 来源:东亚经贸新闻 作者:长春市第六医院 时间:2019-10-12 12:47:09 编辑:邢高红
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在2019年10月10日世界精神卫生日来临之际,长春市第六医院心理调试与减压门诊开展“让压力管理系列课程走进心理科病房”活动,让更多的患者及家属了解压力、并认识压力对我们日常生活的影响,重视学习压力管理方面知识,同时可以将所学知识更好的运用到生活当中,对心理疾病(焦虑、抑郁、强迫、失眠等)进行早期干预、早期预防。

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9月26日下午一点,在五楼学术厅心理科三疗区的所有患者及家属参与聆听了“让压力管理走进我们的生活”系列讲座一,充分体现了今年精神卫生日“心理健康社会和谐,我行动”的主题。

讲座后,我们的家属及患者纷纷表示愿意了解并学习这样的课程,也非常期待后面的压力管理系列课程。

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同时心理调适与减压门诊长期招募“压力管理团体”。第十期“压力管理团体”已于9月27日开始,将历时两个半月,于11月6日结束。为满足更多来访者的需要,我们已计划增开“人际关系团体”及“焦虑抑郁团体”。也希望更多的人参与到压力管理行动中来。

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项目一:压力管理团体

目的:引导来访者学习使用心理学方法觉察自己当下的情绪和行为,学会用心理学方法调节情绪,克服心理困难,以达到改善情绪表达方式、调整认知结构、转变行为模式、做情绪的主人,学做自己的心理治疗师。

招募对象:受学业、职场、人际关系、失眠、焦虑、抑郁等压力所困扰的来访者

年龄范围:16—45岁

治疗形式:结构式团体心理治疗

性质:封闭式团体

带领者:吴波 副主任医师

协同带领者:刘茜瑶 医师

观察者:一名护士、一名心理咨询师

治疗时间及频次:1.每次90分钟,每周一次,共十次

(遇节假日或带领者外出学习,小组负责人会与小组成员协商,将治疗时间相应顺延)

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项目二:人际关系团体

一切的心理问题都是关系问题,比如家庭问题、工作问题、学业问题,婚姻问题等,最后你会发现一切问题与关系尤其是人际关系有关,人际关系的品质是一个人幸福与否的重要指标。

如果你想拥有令人满意的亲密关系,想拥有和谐稳定的家庭氛围,想成为更好的自己,想成为一个更好的管理者,欢迎您来参加!

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治疗形式:结构式团体心理治疗

性质:封闭式团体

带领者:吴波 副主任医师

协同带领者:吴晓寒 主治医师

观察者:两名心理咨询师

项目三:焦虑抑郁团体

目的:引导来访者学习使用心理学方法觉察自己当下的情绪和行为,学会用心理学方法调节情绪,克服心理困难,以达到改善情绪表达方式、调整认知结构、转变行为模式、做情绪的主人,学做自己的心理治疗师。

招募对象:在我院心理科门诊及心理科病房治疗康复期的来访者以及受学业、失眠、焦虑、抑郁所困扰的来访者

年龄范围:16—55岁

治疗形式:结构式团体心理治疗

性质:半封闭式团体

带领者:吴波 副主任医师

观察者:杨崴(主治医师) 于洋 (医师)

入组前需要对来访者评估,由心理调适与减压门诊吴波副主任医师采取访谈与心理测查相结合的模式进行门诊评估,符合标准签署知情同意书后方可进入此期团体。

就诊须知:接受治疗者需要提前预约评估,评估适合方可进入小组,如果因故无法参加某次治疗,需要提前一天打电话,说明情况,否则,按自动放弃治疗,不再继续参加团体治疗。

地点:长春市第六医院门诊二楼团体治疗室。

联系方式:

1.电话:81968618(上午8:30—下午15:30)

联系人:吴医生/刘医生

2.预约微信号:jianyaxiaozhushou1

(两个工作日内回复)

吴波,副主任医师,心理调适与减压门诊主任兼任心理三疗区副主任 北京大学医学部精神医学(心理咨询与心理治疗方向)研究生,中华医学会心身医学分会睡眠障碍学组委员,中华医学会精神医学分会-CBT研究协作组委员,吉林省癫痫共病焦虑专业委员会常委兼秘书,吉林省心理卫生协会理事,长春市员工帮助协会理事。从事精神、心理科临床、教学、科研工作15年。擅长运用药物与心理治疗相结合治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、应激障碍、适应障碍、睡眠障碍等精神心理疾病。擅长结合临床实际将心理治疗技术整合运用以解决职场压力、人际关系及青少年心理问题。目前研究方向:心身疾病诊治及预防,治疗侧重人格的完善和社会适应能力的提高。

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