候鸟式养老科学吗?听听心血管内科专家怎么说

健康 > 健康资讯 来源:东亚经贸新闻 作者: 时间:2018-12-24 15:57:00 编辑:邢高红
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随着物质生活水平的提高,老年人生活观念的改变,新的养老方式——候鸟式养老已然兴起。像鸟儿一样随着气候变换选择不同的地域环境养老,冬往南飞,夏往北归,既能游山玩水,又能躲避酷暑严寒,作为一种新型的养老方式,候鸟式养老的确是时尚又舒适,然而这种养老方式真的科学吗?听听长春市第二医院心血管内科专家 时亚香怎么说。从生理方面说

时亚香说,中医养生讲究顺时应势,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。人生于天地之间,逃不开四时的变化,想要身康体健就要顺应四季变化的规律,保持机体与自然的平衡。老话说,一方水土养一方人,南北方人生存环境截然不同。由北往南飞也好,由南往北飞也罢,人的身体都在躲避春夏秋冬的更替。不经历寒冬,身体就不能生机潜伏、阳气内藏、休养生息。不经历夏天,身体也就不能成长壮实,冬天储藏的能量也得不到应有的消耗。老年人适应能力差了,却频繁地变更生活环境,从某种意义上来说是对身体的摧残。

从心理方面说

老年人可以采取候鸟式生活是因为他们已经退休,无须坚守工作岗位,子女都候已长大成人,无须父母守护照顾。但是他们的子女正在事业的打拼期,无法跟随父母进行候鸟式生活。因此,性格开朗、独立性强、有老伴儿陪伴或者好友同行的老年人能在候鸟式养老中获得乐趣,而那些丧偶独身、性格孤僻、对子女依赖性强或更习惯在家庭氛围中生活的老年人过候鸟式生活,容易产生孤独感、被拋弃感,失去生活的动力,甚至会出现抑郁的症状。

从医理上说

中医讲究冬病夏治、夏病冬治,讲究春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。春季肝气最足,肝火最旺,应疏肝行气,养护肝脏;夏季心气最旺,阳气旺于外,新陈代谢加剧,心脏负担加重,应着重养心;秋季万物收获,气候转人凉爽干燥,应滋养肺腑;冬季万物蛰伏,新陈代谢日益缓慢,应收藏阳气滋养肾脏,以待来年。躲过四季的更替就失去了滋养脏器的最好时机,于身体有害无益。

如何进行候鸟式养老很多老年人因为疾病缠身,的确无法在恶劣或不适合的环境中生活。不过,只要注意选择适当的养老目的地,候鸟式养老方式还是健康有益的。

根据长期居住地环境选择目的地。比如居住在海南的老年人,即便经济条件再优越也不要跑到最北边,去享受过春天或者秋天。原本居住在东三省、内蒙古的老人也没有必要一下子跑到没有取暖设备,湿度过高的南方城市过冬。只需选择一个冬无严寒、气候宜人,但是生活环境、习惯相差不大的北方城市过冬即可。

根据身体状况选择目的地。身体健康,没有明显疾病的老年人可以选择的范围比较广,只需不与原居住地气候环境反差过大,温度湿度都很舒适的地区就可以。而身患疾病的老年人则应该根据自身情况进行选择,比如患有老慢支、肺气肿之类疾病的患者就需要选择一个温暖湿润、氧含量高的城市。比如受海洋气候影响的北方的海滨城市或氧含量高的公园式城市;而对海鲜过敏的人可以远离海滨城市;患有心血管疾病的老年人可以选择饮食清淡、水质柔软的地区。

根据经济条件选择目的地。有经济条件四处游玩,选择一个风景如画的旅游城市居住固然好,没有经济条件,可以选择一些消费水平低,但自然环境好的地方生活。甚至精心在自己的小家里打造出一个小花园,一个温湿度适宜又可子孙绕膝的养老小天地也是个不错的选择,生活得轻松自在对老年人来说是最好的养老环境。

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时亚香,长春市第二医院心血管内科副主任,主任医师,从事临床工作27年,擅长心血管疾病的治疗,尤其对老年高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭有一定的研究,并有独特的诊断及治疗方法。现任长春市老年病学会委员,发表国家级论文10余篇,两项科研成果获长春市科学技术进步二等奖。

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